رازهای طلایی مراقبت پوست در پاییز و زمستان
فصل‌های پاییز و زمستان، هرچند با زیبایی‌های خاص خود همراه هستند، اما چالش‌های قابل توجهی را برای سلامت و شادابی پوست به ارمغان می‌آورند. تغییرات ناگهانی دما، از گرمای مطبوع داخل خانه به سرمای گزنده بیرون، و کاهش چشمگیر رطوبت در هوا، همگی عواملی هستند که سد دفاعی طبیعی پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهند. این شرایط منجر به مشکلاتی چون خشکی شدید، ترک خوردگی، احساس کشیدگی، خارش، قرمزی و حتی حساسیت‌های پوستی می‌شود.
در چنین شرایطی، مراقبت از پوست نیازمند رویکردی متفاوت و هوشمندانه‌تر است. انتخاب محصولات پوستی مناسب که با نیازهای پوست در فصول سرد سازگار باشند، پیروی از یک روتین مراقبتی علمی اما در عین حال ساده، و توجه به عوامل درونی و بیرونی موثر بر سلامت پوست، همگی در حفظ طراوت و جوانی پوست در این فصول نقش حیاتی ایفا می‌کنند. این مقاله از وحید کازمتیک به شما کمک می‌کند تا با شناخت عمیق‌تر نیازهای پوستتان در پاییز و زمستان، بهترین روش‌ها را برای حفظ سلامت و درخشندگی آن به کار بگیرید.
بیشتر بخوانید: روتین آرایش پوست خشک در پاییز و زمستان؛ ماندگاری بالا در هوای سرد
اهمیت مراقبت پوست در پاییز و زمستان
درک اهمیت مراقبت ویژه از پوست در ماه‌های سرد سال، اولین گام برای حفظ سلامت آن است. هوای سرد و خشک، به خصوص با کاهش رطوبت نسبی در محیط‌های داخلی و خارجی، تاثیر مخربی بر لایه لیپیدی پوست (سد دفاعی طبیعی) می‌گذارد. این لایه، که وظیفه حفظ رطوبت درون سلول‌های پوستی و جلوگیری از ورود عوامل مخرب خارجی را بر عهده دارد، در اثر سرما و خشکی تضعیف می‌شود. تضعیف سد دفاعی پوست منجر به دو مشکل اساسی می‌شود:
- از دست رفتن آب: پوست توانایی خود را برای حفظ رطوبت از دست می‌دهد و آب به سرعت از سطح آن تبخیر می‌شود. این عامل مستقیماً به خشکی، احساس کشیدگی و پوسته پوسته شدن پوست منجر می‌شود.
- نفوذ عوامل تحریک‌کننده: پوست آسیب‌پذیرتر شده و راحت‌تر تحت تاثیر عوامل خارجی مانند آلودگی هوا، باکتری‌ها و مواد شیمیایی قرار می‌گیرد. این امر می‌تواند باعث التهاب، قرمزی، خارش و تشدید مشکلات پوستی مانند اگزما و پسوریازیس شود.
بنابراین، در پاییز و زمستان، تمرکز اصلی باید بر تقویت سد دفاعی پوست، جبران رطوبت از دست رفته و محافظت از آن در برابر عوامل مخرب باشد. استفاده از محصولات حاوی ترکیبات آبرسان، مرطوب‌کننده و ترمیم‌کننده، در کنار رعایت اصول بهداشتی و تغذیه‌ای، امری ضروری است.
انتخاب محصولات مناسب فصل‌های سرد
انتخاب محصولات مراقبت پوست در پاییز و زمستان نیازمند توجه به فرمولاسیون و ترکیبات آن‌ها است. در این دوران، پوست به محصولاتی نیاز دارد که بتوانند ضمن آبرسانی عمقی، لایه‌ای محافظ نیز بر روی پوست ایجاد کنند تا از تبخیر رطوبت جلوگیری شود.
کرم‌های مرطوب‌کننده غلیظ
در پاییز و زمستان، کرم‌های سبک و ژلی که در فصل تابستان استفاده می‌شوند، کارایی لازم را نخواهند داشت. پوست در این فصل‌ها به مرطوب‌کننده‌هایی با بافت غنی‌تر و قدرت آبرسانی و محافظتی بیشتر نیاز دارد. به دنبال کرم‌هایی باشید که حاوی ترکیبات زیر باشند:
- مواد مسدود کننده: این ترکیبات مانند یک سد فیزیکی روی پوست عمل کرده و از تبخیر آب جلوگیری می‌کنند. موادی مانند وازلین، لانولین، روغن‌های معدنی، شی‌باتر و موم زنبور عسل در این دسته قرار می‌گیرند.
- مواد نرم‌کننده: این مواد سطح پوست را صاف و نرم می‌کنند و باعث پر شدن فضاهای بین سلول‌های مرده پوست می‌شوند. اسیدهای چرب، سرامیدها، کلسترول و اسکوالن از جمله نرم‌کننده‌های موثر هستند.
- مواد مرطوب‌کننده: این ترکیبات رطوبت را از هوا و لایه‌های عمیق‌تر پوست به سطح آن جذب می‌کنند. هیالورونیک اسید، گلیسیرین، اوره و پنتنول از رایج‌ترین مرطوب‌کننده‌ها هستند.
در پاییز و زمستان، انتخاب کرم‌هایی که ترکیبی از هر سه دسته مواد را داشته باشند، ایده‌آل است.
شوینده‌های ملایم
شوینده‌های صورت، اولین مرحله در هر روتین مراقبت از پوست هستند. در فصل‌های سرد، استفاده از شوینده‌های قوی که چربی‌های طبیعی پوست را به طور کامل از بین می‌برند، می‌تواند به خشکی و تحریک پوست دامن بزند. صابون‌های جامد و شوینده‌های حاوی سولفات‌های قوی (مانند سدیم لوریل سولفات – SLS) خاصیت قلیایی بالایی دارند و تعادل pH طبیعی پوست را بر هم می‌زنند.
بهترین انتخاب برای شوینده‌های پاییزی و زمستانی، شوینده‌های ملایم و کرمی یا شوینده‌های روغنی هستند که:
- فاقد سولفات (Sulfate-free): این شوینده‌ها کف کمتری تولید می‌کنند اما به آرامی آلودگی‌ها را پاک می‌کنند بدون اینکه چربی‌های ضروری پوست را از بین ببرند.
- دارای ترکیبات گیاهی و مرطوب‌کننده: موادی مانند گلیسیرین، عصاره آلوئه‌ورا، بابونه، روغن نارگیل و شی‌باتر در فرمولاسیون این شوینده‌ها به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند.
- PH متعادل: شوینده‌هایی با pH نزدیک به pH طبیعی پوست (حدود ۵.۵) به حفظ سد دفاعی پوست کمک می‌کنند.
استفاده از آب ولرم به جای آب داغ برای شستشوی صورت نیز در این فصل‌ها بسیار مهم است، زیرا آب داغ می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست را بیشتر از بین ببرد.
پیشگیری از خشکی پوست
خشکی پوست در پاییز و زمستان یک مشکل شایع است که با راهکارهای ساده اما بسیار موثر قابل پیشگیری و کنترل است. این راهکارها به حفظ رطوبت درونی پوست و جلوگیری از هدر رفت آن کمک می‌کنند.
استفاده از دستگاه بخور
دستگاه بخور یکی از بهترین ابزارها برای مقابله با خشکی هوای محیط، به خصوص در فضاهای داخلی با سیستم‌های گرمایشی مرکزی است. این دستگاه‌ها با افزودن رطوبت به هوا، به جلوگیری از تبخیر آب از سطح پوست و غشاهای مخاطی کمک می‌کنند. قرار دادن یک دستگاه بخور در اتاق خواب یا فضای نشیمن می‌تواند تفاوت قابل توجهی در احساس لطافت و رطوبت پوست ایجاد کند. توصیه می‌شود دستگاه بخور به طور منظم تمیز شود تا از رشد باکتری‌ها و کپک جلوگیری شود.
نوشیدن آب کافی
هیدراتاسیون از درون، نقش حیاتی در سلامت و ظاهر پوست دارد. حتی اگر در فصل سرما احساس تشنگی کمتری می‌کنید، نوشیدن مقدار کافی آب (حدود ۸ لیوان در روز) برای حفظ رطوبت کلی بدن و در نتیجه سلامت پوست ضروری است. کم‌آبی بدن مستقیماً بر روی پوست نمایان می‌شود و آن را خشک، کدر و مستعد چین و چروک می‌کند. استفاده از دمنوش‌های گیاهی گرم و بدون کافئین مانند چای بابونه یا نعناع نیز می‌تواند به افزایش مصرف مایعات کمک کند.
اجتناب از حمام‌ها و دوش‌های طولانی با آب داغ
در حالی که تصور یک حمام آب گرم در روزهای سرد بسیار دلپذیر است، اما آب داغ یکی از عوامل اصلی تشدید کننده خشکی پوست است. همانطور که اشاره شد، آب داغ چربی‌های طبیعی محافظ پوست را از بین می‌برد. برای حفظ سلامت پوست در این فصل‌ها، بهتر است حمام‌ها و دوش‌ها را کوتاه نگه داشته و از آب ولرم استفاده کنید. پس از اتمام حمام، بلافاصله (در عرض چند دقیقه) پوست خود را با کرم مرطوب‌کننده غلیظ، به خصوص در نواحی مستعد خشکی مانند آرنج، زانو و ساق پا، مرطوب کنید.
ماسک‌های آبرسان خانگی
ماسک‌های صورت خانگی می‌توانند راهی عالی و مقرون به صرفه برای تغذیه و آبرسانی عمیق پوست در فصل‌های سرد باشند. استفاده از مواد طبیعی که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم هستند، می‌تواند به بازسازی و ترمیم پوست کمک کند.
- ماسک عسل و آووکادو:
- مواد لازم: نصف یک آووکادوی رسیده، ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری عسل طبیعی (ترجیحاً عسل خام).
- روش تهیه و استفاده: آووکادو را له کرده تا خمیری یکدست حاصل شود. عسل را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. ماسک را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر روی صورت تمیز قرار دهید، سپس با آب ولرم بشویید. آووکادو سرشار از اسیدهای چرب و ویتامین E است که پوست را عمیقاً مرطوب و تغذیه می‌کند، در حالی که عسل دارای خواص ضد باکتریایی و رطوبت‌رسانی است.
- ماسک ماست و خیار:
- مواد لازم: ۲ قاشق غذاخوری ماست پروبیوتیک ساده (بدون شکر)، نصف یک خیار متوسط.
- روش تهیه و استفاده: خیار را رنده کرده و آب اضافی آن را بگیرید. خیار رنده شده را با ماست مخلوط کنید. ماسک را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی صورت و گردن قرار دهید. سپس با آب خنک بشویید. ماست به دلیل داشتن لاکتیک اسید، به لایه‌برداری ملایم پوست کمک کرده و آن را روشن‌تر می‌کند، در حالی که خیار خواص خنک‌کننده و آبرسان قوی دارد.
این ماسک‌ها را می‌توان هفته‌ای یک یا دو بار استفاده کرد.
محافظت از پوست در برابر آفتاب
یکی از باورهای غلط رایج در مورد مراقبت از پوست، این است که در روزهای ابری و سرد پاییز و زمستان، نیازی به استفاده از ضد آفتاب نیست. این تصور اشتباه می‌تواند آسیب‌های جدی به پوست وارد کند. اشعه‌های مضر خورشید، به ویژه اشعه فرابنفش A (UVA) که عامل اصلی پیری زودرس پوست، چین و چروک و لک‌های پوستی است، حتی در روزهای ابری و از میان ابرها نیز به پوست نفوذ می‌کنند. علاوه بر این، اشعه فرابنفش B (UVB) که عامل اصلی آفتاب سوختگی است، در زمستان نیز حضور دارد، به ویژه در ارتفاعات و مناطق برفی که نور خورشید بازتاب می‌شود.
بنابراین، استفاده روزانه از ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰، بخشی حیاتی از روتین مراقبت از پوست در تمام طول سال، از جمله پاییز و زمستان، است.
- انتخاب ضد آفتاب مناسب: در فصل سرد، می‌توانید از ضد آفتاب‌هایی با فرمولاسیون کرمی و آبرسان استفاده کنید که علاوه بر محافظت در برابر آفتاب، رطوبت لازم را نیز برای پوست فراهم کنند. ضد آفتاب‌های حاوی ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید یا سرامیدها می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند.
- نحوه استفاده: ضد آفتاب را به عنوان آخرین مرحله از روتین صبحگاهی خود، قبل از آرایش (در صورت استفاده)، بر روی پوست تمیز صورت، گردن و هر قسمت دیگری که در معرض نور خورشید قرار دارد، اعمال کنید. در صورت قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید.
مراقبت از لب‌ها
لب‌ها یکی از حساس‌ترین قسمت‌های بدن هستند که در برابر تغییرات آب و هوایی به شدت آسیب‌پذیرند. به دلیل نازک بودن پوست لب و عدم وجود غدد چربی، لب‌ها به سرعت رطوبت خود را از دست داده و دچار خشکی، ترک خوردگی، پوسته‌پوسته شدن و حتی خونریزی می‌شوند.
برای حفظ سلامت و لطافت لب‌ها در پاییز و زمستان، اقدامات زیر ضروری است:
- استفاده منظم از بالم لب: بالم لب (lip balm) حاوی مواد مرطوب‌کننده و محافظ مانند روغن نارگیل، شی‌باتر، کره کاکائو، موم زنبور عسل، و ویتامین E، باید همیشه در دسترس شما باشد. هر زمان که احساس خشکی کردید، بالم لب را بر روی لب‌ها اعمال کنید. استفاده از بالم لب قبل از خواب نیز به بازسازی لب‌ها در طول شب کمک شایانی می‌کند.
- پرهیز از کندن پوست لب: حتی اگر پوست لب ترک خورده و پوسته‌پوسته شده است، هرگز سعی نکنید پوسته‌های اضافی را با دندان یا دست بکنید. این کار باعث تشدید آسیب، درد و احتمال عفونت می‌شود. به جای آن، از بالم لب و لایه‌برداری ملایم (در صورت نیاز) استفاده کنید.
- لایه‌برداری ملایم لب: در صورت خشکی شدید و پوسته‌پوسته شدن لب‌ها، می‌توانید به آرامی با استفاده از یک مسواک نرم یا یک اسکراب لب خانگی (مانند مخلوط شکر و عسل) پوسته‌های مرده را بردارید. پس از لایه‌برداری، حتماً از بالم لب استفاده کنید.
- محافظت در برابر سرما: در روزهای بسیار سرد و بادی، سعی کنید لب‌های خود را با پوشاندن دهان با شال گردن یا استفاده از بالم لب حاوی SPF (در طول روز) محافظت کنید.
مراقبت از دست‌ها و پاها
دست‌ها و پاها به دلیل تماس مداوم با محیط بیرون و شستشوی مکرر، بیشتر از سایر قسمت‌های بدن در معرض خشکی و آسیب در فصل‌های سرد قرار دارند.
مراقبت از دست‌ها
دست‌ها به دلیل نازک بودن پوست و کمبود غدد چربی در مقایسه با صورت، سریع‌تر دچار خشکی، ترک خوردگی و احساس ناخوشایند کشیدگی می‌شوند.
- استفاده از دستکش: هنگام بیرون رفتن در هوای سرد، استفاده از دستکش‌های گرم و مناسب ضروری است. همچنین، هنگام انجام کارهای منزل که شامل تماس با آب و مواد شوینده است (مانند شستن ظروف یا نظافت)، استفاده از دستکش‌های پلاستیکی یا لاتکسی برای محافظت از پوست دست توصیه می‌شود.
- کرم‌های مخصوص دست: به طور منظم از کرم‌های دست مرطوب‌کننده و مغذی استفاده کنید. کرم‌های غنی حاوی شی‌باتر، گلیسیرین، اوره، سرامیدها و روغن‌های طبیعی مانند روغن بادام یا آرگان، برای دست‌ها در فصل سرد بسیار مفید هستند. کرم دست را پس از هر بار شستشو و قبل از خواب به طور کامل بر روی دست‌ها و ناخن‌ها ماساژ دهید.
- ماساژ با روغن: قبل از خواب، می‌توانید دست‌های خود را با روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون یا روغن بادام شیرین ماساژ دهید و سپس دستکش‌های نخی بپوشید تا رطوبت بهتر جذب شود.
مراقبت از پاها
پاها نیز مانند دست‌ها در زمستان مستعد خشکی، ترک خوردگی، به خصوص در ناحیه پاشنه، و احساس ناخوشایند زبری هستند.
- استفاده از جوراب‌های نخی یا پشمی: در هوای سرد، پوشیدن جوراب‌های گرم و نخی یا پشمی به حفظ دمای پاها و جلوگیری از خشکی کمک می‌کند. از پوشیدن جوراب‌های تنگ که جریان خون را مختل می‌کنند، خودداری کنید.
- مرطوب‌کننده قوی برای پاها: پس از شستشوی پاها، به خصوص قبل از خواب، از کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب‌کننده قوی حاوی اوره، اسید لاکتیک، گلیسیرین، شی‌باتر یا روغن نارگیل برای پاها استفاده کنید.
- کفش مناسب: در فصل سرما، از کفش‌های مناسب و ضد آب استفاده کنید تا از پاهایتان در برابر رطوبت و سرما محافظت شود.
- پدیکور منظم: انجام پدیکور منظم (هر ۲ تا ۴ هفته) به حفظ نرمی و سلامت پوست پا کمک می‌کند. در خانه، می‌توانید با استفاده از سنگ پا یا اسکراب‌های مخصوص پا، پوسته‌های مرده را از بین ببرید و سپس از یک کرم مرطوب‌کننده قوی استفاده کنید.
روتین روزانه مراقبت پوست در پاییز و زمستان
ایجاد یک روتین مراقبت از پوست ساده اما کارآمد در پاییز و زمستان، به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک شایانی می‌کند. این روتین باید بر پایه‌ی آبرسانی، تغذیه و محافظت استوار باشد.
۱. پاکسازی ملایم صبحگاهی
- هدف: پاک کردن چربی‌های اضافی که در طول شب بر روی پوست جمع شده‌اند، بدون از بین بردن چربی‌های ضروری.
- روش: از یک شوینده ملایم و کرمی یا بدون کف استفاده کنید. در صورت احساس خشکی شدید، می‌توانید حتی با آب ولرم خالی صورت خود را بشویید.
۲. استفاده از سرم آبرسان یا روغن مغذی (اختیاری اما بسیار مفید)
- هدف: رساندن ترکیبات فعال و آبرسان به لایه‌های عمیق‌تر پوست.
- روش: سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین، ویتامین B5 (پنتنول) یا روغن‌های مغذی مانند روغن آرگان، گلاب یا اسکوالن را بر روی پوست مرطوب (پس از شوینده و قبل از مرطوب‌کننده) به آرامی ماساژ دهید.
۳. کرم مرطوب‌کننده غلیظ
- هدف: ایجاد سد محافظتی و قفل کردن رطوبت در پوست.
- روش: از یک کرم مرطوب‌کننده غنی و کرمی استفاده کنید که حاوی مواد مسدود کننده و نرم‌کننده باشد. آن را به تمام صورت و گردن بزنید.
۴. کرم ضدآفتاب
- هدف: محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV.
- روش: از ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید و آن را به عنوان آخرین مرحله از روتین صبحگاهی بر روی پوست اعمال کنید.
۵. شب‌ها ماسک تغذیه‌کننده یا کرم شب
- هدف: ترمیم، بازسازی و تغذیه پوست در طول شب که زمان طبیعی بازسازی سلولی است.
- روش:
- پس از پاکسازی شبانه: ابتدا پوست را با یک شوینده ملایم تمیز کنید.
- استفاده از سرم یا روغن (اختیاری): مانند روتین صبح، می‌توانید از سرم آبرسان یا روغنی مغذی استفاده کنید.
- کرم شب یا ماسک شب: از یک کرم شب غنی و ترمیم‌کننده استفاده کنید. کرم‌های شب معمولاً حاوی ترکیباتی قوی‌تر برای بازسازی پوست هستند. همچنین، می‌توانید هفته‌ای ۱ تا ۲ بار از ماسک‌های شب که برای آبرسانی و تغذیه عمیق طراحی شده‌اند، استفاده کنید.
نکات تکمیلی برای روتین:
- لایه برداری ملایم: هفته‌ای یک بار از یک لایه بردار ملایم (شیمیایی با AHA/BHA یا فیزیکی ملایم) برای از بین بردن سلول‌های مرده و بهبود جذب محصولات استفاده کنید. زیاده‌روی در لایه‌برداری در فصل سرد مضر است.
- مراقبت از نواحی حساس: فراموش نکنید که به اطراف چشم و لب‌ها نیز با محصولات مخصوص و ملایم خود توجه کنید.
نکات تغذیه و سبک زندگی
سلامت پوست تنها به محصولات مراقبتی و روتین‌های خارجی محدود نمی‌شود؛ تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش کلیدی در حفظ طراوت و شادابی پوست، به خصوص در فصل‌های سرد، ایفا می‌کنند.
رژیم غذایی غنی از امگا۳، ویتامین E و ویتامین C
- اسیدهای چرب امگا-۳: این چربی‌های سالم که در ماهی‌های چرب (مانند سالمون، ساردین)، دانه چیا، بذر کتان و گردو یافت می‌شوند، به حفظ رطوبت پوست، کاهش التهاب و تقویت سد دفاعی پوست کمک می‌کنند.
- ویتامین E: این آنتی‌اکسیدان قوی که در مغزها (بادام، فندق)، دانه‌ها، روغن‌های گیاهی (مانند روغن آفتابگردان) و سبزیجات برگ سبز یافت می‌شود، به محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد و حفظ رطوبت آن کمک می‌کند.
- ویتامین C: این ویتامین که در مرکبات (پرتقال، لیمو)، توت فرنگی، کیوی، فلفل دلمه‌ای و سبزیجات برگ سبز یافت می‌شود، علاوه بر نقش کلیدی در تولید کلاژن (برای استحکام و جوانی پوست)، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به روشن شدن پوست و محافظت در برابر آسیب‌های محیطی کمک می‌کند.
مصرف میوه‌ها، سبزیجات تازه و مغزها
این گروه‌های غذایی منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر هستند که همگی برای سلامت کلی بدن و پوست ضروری‌اند. تنوع در مصرف میوه‌ها و سبزیجات با رنگ‌های مختلف، اطمینان از دریافت طیف وسیعی از مواد مغذی را فراهم می‌کند.
هیدراتاسیون کافی
همانطور که پیشتر ذکر شد، نوشیدن آب کافی (حداقل ۸ لیوان در روز) از درون، مهمترین عامل در حفظ رطوبت پوست است. آب به همراه مواد مغذی به سلول‌های پوستی می‌رسد و به دفع سموم کمک می‌کند.
مدیریت استرس
استرس مزمن می‌تواند باعث ترشح هورمون کورتیزول شود که تأثیرات منفی بر روی سد دفاعی پوست دارد و می‌تواند باعث خشکی، التهاب و تشدید بیماری‌های پوستی شود. تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا، ورزش منظم و خواب کافی می‌توانند به بهبود سلامت پوست کمک کنند.
خواب کافی
خواب، زمانی است که بدن و سلول‌های پوستی فرصت ترمیم و بازسازی پیدا می‌کنند. کمبود خواب می‌تواند منجر به کدر شدن پوست، افزایش حلقه‌های تیره زیر چشم و تسریع روند پیری شود.
جمع‌بندی
مراقبت پوست در پاییز و زمستان، فرایندی است که نیازمند توجه دقیق به تغییرات فیزیولوژیکی پوست در پاسخ به عوامل محیطی است. ترکیبی هوشمندانه از انتخاب محصولات مناسب با فرمولاسیون‌های غنی و آبرسان، رعایت یک روتین روزانه منظم و سازگار با نیازهای فصلی، گنجاندن مواد مغذی در رژیم غذایی، و محافظت فعال از پوست در برابر عواملی چون سرما، خشکی و اشعه‌های مضر خورشید، کلید دستیابی به پوستی سالم، شاداب و درخشان در طول ماه‌های سرد سال است. با پیروی از این نکات و توصیه‌های ارائه شده، می‌توانید به طور موثری از سلامت و زیبایی پوست خود در پاییز و زمستان محافظت کرده و از زیبایی‌های این فصول نهایت لذت را ببرید.
لینک واتس اپ فروشگاه آرایشی و بهداشتی وحید https://wa.me/+989124242130
لینک اینستاگرام فروشگاه آرایشی و بهداشتی وحید https://www.instagram.com/vahidcosmetic